问：常用健身器材优缺点分析
- 答：常用健身器械优缺点分析
一、跑步机-全面减肥
优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的.运动可以让身体达到全面的训练效果。
局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。
总结：具有一定的危险性。
二、登山机-练出翘臀
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;针对大腿及臀部有教好的塑型效果。
局限衫贺谈性：练习者需要掌握拍宽好踏步的节奏，调节好阻力，否则会增加下背部的压力，造成肌肉损伤。在练习或碰过程中，上肢没有参与任何锻炼。
总结：具有上肢局限性。
三、固定自行车-打造纤纤玉腿
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性;与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小;腿部塑型效果较好。
局限性：训练方式单一;练习中上肢没有参与任何锻炼。
总结：形式单一，容易形成枯燥感。
四、划船器-全身减肥
优势：能够让全身的肌肉都得到很好的练习;趣味性较强。
局限性：熟悉和掌握正确技巧需要一定的时间;阻力调节不好容易造成肌肉的拉伤。注意训练中需要停止运动才能调节阻力。较其它有氧器械，占地面积较大。
总结：技巧不容易掌握。
五、椭圆仪-趣味瘦身
优势：将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起。能够锻炼到上下肢的协调性。练习中对关节压力小，是一项老少皆宜的运动器械。噪音较小。
局限性：对于下肢运动的角度及方式上，有一定限制。
总结：具有下肢局限性。
问：机械训练──核心篇
- 答：机械训练机是非常实用的健身器材，它可以进行很多组的训练方式，还有相当多的孙明变化，能为训练者从头到脚完整的训练到。 核心—透过机械器材来加强核心训练的强度，比一般徒手训练练出的核心更加的稳健，让你透过机械训练机锻炼后，在做其他运动时，也较不容易费力、疲累。
1 腹屈曲则郑告机台
训练肌肉部位 ：腹直肌、腹丛猛外斜肌、肋骨肌 STEP 1准备动作 采坐姿，坐在训练机械上，将双手握住把手，将脚裸固定在固定架上。 STEP 2 正式动作 呼吸时，采卷腹的方式，缓缓将上半身靠近膝盖，吐气时，再慢慢回到初始动作。
机械训练—腹屈曲机台 2 悬吊式跆腿
训练肌肉部位 ：腹直肌、股四头肌、腹外斜肌、肋骨肌 STEP 1准备动作 将双手抓住悬吊式机械，保持腹部收紧。 STEP 2 正式动作 吸气时，采圆背姿势，尽可能将脊椎向上卷，并使膝盖抬高，吐气时，再缓缓放下。
机械训练—悬吊式跆腿 3 双杠体撑
训练肌肉部位：腹直肌、腹外斜肌、肋骨肌 STEP 1准备动作 双手握住双杠，将身体撑起来，膝盖垂直90度抬起。 STEP 2正式动作 将身体向右摆动后，再往左边。
机械训练—双杠体撑 4 罗马椅倾侧
训练肌肉部位：腹直肌、腹外斜肌、肋骨肌 STEP 1准备动作 将身体侧躺在罗马椅上，调整罗马椅的高度，让上半身以髋关节当转轴。 STEP 2正式动作 吸气时，将身体侧面慢慢地向上抬起，吐气时再缓缓回到初始位置。
机械训练—罗马椅倾侧 5 跆腿
训练肌肉部位：腹直肌、股四头肌 STEP 1准备动作 双手握住双杠，将身体撑起来。 STEP 2正式动作 吸气时，将下半身抬起，膝盖垂直90度，吐气时，再缓缓放下。
机械训练—跆腿
问：市场调研报告
- 答：我用我自己的话回你的问题
首先市场是由，购买方，供货商，渠道3个基本要素组成。
1）所以写市场分析报告要从购买方开始，他们是最终消费和使用者，你的产品必须符合他们的要求，市场的发展趋势也就是最终使用粗猜首者对产品的期待方向，从这里展开论述，结合最近几年的情况分析预测即可说明产品性能该如何发展。
2）渠道就是从供货商到使用者手中之间的，能产生利润的组织，现在都追求渠道扁平化也就是降低渠道成本，提高供货商的利润，从这里论述如何使你的企兆缓业到消费者之间的渠道扁平化，这里涉及到售后服务，因为扁平了渠道，许多工作就要企业自己去做。
3）至于供货商本身就是综合考虑上面的问题写出策划方案并执行，相信你比我更清楚了。
这是我的岩数理解，希望能帮到你 - 答：调查报告一般由标题和正文两部分组成。
（一）标题。标题可以有两种写法。一镇脊森种是规范化的标题格式，即“发文主题”加“文种”，基本格式为“××关于××××的调查报告”、“关于××××的调查报告”、“××××调查”等。另一种是自由式标题，包括陈述式、提问式和正副题结合使用三种。陈述式如《东北师范大学硕士毕业生就业情况调查》，提问式如《为什么大学毕业生择业倾向沿海和京津地区》，正副标题结合式，正题陈述调查报告的主要结论或提出中心问题，副题标明调查的对象、范围、问题，这实际上类似于“发文主题”加“文种”的规范格式，如《高校发展重在学科建设――××××大学学科建设实践思考》等。作为公文，最好用规范化的标题格式或自由式中正副题结合式标题。
（二）正文。正文一般分前言、主体、结尾三部分。
1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查野派的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。
2．主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。
3．结尾。结尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，进一步深化主题；或御亩提出问题，引发人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和号召 - 答：学校拿李族征文消弊比赛活动扰滚方案怎么写
